मानसून के सीजन चल रहा है और इसमें खराब या कमजोर पाचन की शिकायत होने लगती है. क्या आप जानते हैं कि आखिर ऐसा क्यों होता है. इस समस्या से बचने के लिए हमें किन बातों का ध्यान रखना चाहिए? एक्सपर्ट से जानें
मानसून में पाचन का कमजोर होना– डॉ. जतिंदर सिंह भोगल (सीनियर कंसल्टेंट – गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एवं हेपेटोलॉजी, कैलाश दीपक हॉस्पिटल) कहते हैं कि बारिश के मौसम में बहुत लोगों को लगता है कि उनका पेट अचानक कमजोर हो गया है. लेकिन असल में ज्यादातर बार ऐसा नहीं होता. इस मौसम में खाना थोड़ा धीरे पचता है और पेट में इंफेक्शन होने का चांस भी बढ़ जाता है, इसलिए पेट में गड़बड़ रहने लगती है.
ऑयली और जंक फूड खाना– एक्सपर्ट के मुताबिक बारिश में चाय के साथ पकौड़े, समोसे, चाट या दूसरी तली भुनी, मसालेदार और तेल वाली चीजें भी ज्यादा खाई जाती हैं. ये चीजें वैसे ही पेट के लिए थोड़ी भारी होती हैं. इनसे एसिडिटी या रिफ्लक्स बढ़ सकता है. रिफ्लक्स मतलब पेट की जलन सीने या गले तक आने लगती है.
गंदगी बनती है बड़ा कारण– बारिश का पानी और जगह जगह जमा पानी खाने और पीने के पानी को गंदा कर सकता है. इसमें बैक्टीरिया, वायरस और पैरासाइट्स जैसे छोटे छोटे कीटाणु आ सकते हैं, जिनसे पेट में इंफेक्शन हो जाता है. फल और सब्जियां भी गंदे पानी के संपर्क में आ सकती हैं. जो खाना बाहर रखा हो या साफ सफाई से न बना हो, वो इस नम मौसम में जल्दी खराब हो सकता है. इसी वजह से इस समय दस्त, उल्टी, पेट में मरोड़ और फूड पॉइजनिंग की दिक्कत ज्यादा देखने को मिलती है.
