पुरुष हो या फिर महिलाएं, बालों के झड़ने की समस्या से आज के टाइम में मोस्टली लोग परेशान रहते हैं. इसके पीछे स्ट्रेस, हार्मोनल इंबैलेंस, पोषण की कमी होना, पॉल्यून जैसी वजह होती हैं. आज के टाइम में बिगड़ी हुई लाइफस्टाइल और केमिकल वाले प्रोडक्ट्स भी बालों को नुकसान पहुंचाते हैं. झड़ते या फिर टूटते बालों की समस्या से निजात पाने के लिए लोग तरह-तरह के तेल, महंगे शैंपू लगाते हैं या फिर सोशल मीडिया पर आज के टाइम में कई हैक्स हैं, जिनको लोग आजमाते रहते हैं, लेकिन दादी-नानी की कुछ बातें अगर ध्यान में रखा जाए तो बालों का झड़ना काफी हद तक कम किया जा सकता है.बाल अगर बहुत तेजी से झड़ रहे हो तो डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. इसके अलावा आप कुछ छोटे-छोटे बदलावों को करके हेयर फॉल से निजात पा सकते हैं. इसके लिए सबसे जरूरी है कि आप अपना खानपान सही रखें. फिलहाल जान लेते हैं कि दादी-नानी की बताई वो कौन सी बातें हैं जिन्हें फॉलो करके आप बालों को हेल्दी रख सकते हैं.
बालों में ऑयलिंग करना
पहले के टाइम में दादी-नानी हमेशा बच्चों के बालों में तेल से चंपी किया करती थीं. आज के टाइम में बहुत कम ऐसा होता है कि लोग बालों में चंपी करते हो. इससे बाल फ्रिजी हो जाते हैं और कमजोर होकर टूटने लगते हैं. तेल से आपके बालों और स्कैल्प को नमी मिलती है.
सादगी से बालों को बांधना
दादी-नानी दो चोटियां कर देती थीं या फिर सिंपल गूथ कर चोटी कर दी जाती थी, जिससे बाल ज्यादा बिखरते नहीं थे और उलझते नहीं थे. इस तरह से बालों को स्टाइल करने के लिए में ड्रायर, स्ट्रेटनर जैसे हीटिंग टूल्स का इस्तेमाल नहीं करते थे. आज के टाइम में ये काफी आम हो गया है, जिससे बालों को नुकसान पहुंचता है.
घरेलू चीजों से बाल धोना
बाजार में न जानें कितने ब्रांड के शैंपू की भरमार है जो बालों को हेल्दी बनाए रखने का दावा करते हैं, लेकिन मेरी दादी हमेशा बालों को धोने के लिए मुल्तानी मिट्टी या फिर शिकाकाई, आंवला और रीठा के मिक्सर का इस्तेमाल किया करती थीं. इससे बाल काफी अच्छी तरह से साफ होते हैं और काले घने, मुलायम बने रहते हैं.
समय पर सोना और जागना
आज के टाइम में रूटीन बहुत ज्यादा खराब हो गया है, लोग फोन चलाते हुए देर रात तक जागते रहते हैं, लेकिन पहले के टाइम में बच्चों के साथ ही बड़ों का भी ये रूटीन था कि रात को सही समय पर सोना और सुबह जल्दी जागना. इस तरह से नींद भी पूरी होती है और सही समय पर आप नींद ले पाते हैं. इससे स्ट्रेस नहीं होता है. मॉर्डन लाइफस्टाइल में तनाव भी बालों के झड़ने की एक बड़ी वजह है. दादी-नानी और मम्मियां हमेशा कहती हैं कि समय पर सोना और जागना चाहिए.
