सर्दियों के मौसम में हवा में नमी कम होने लगती है, जिसकी वजह से त्वचा तेजी से सूखने लगती है। इसका सबसे ज्यादा असर एड़ियों पर दिखाई देता है। खासकर महिलाओं में फटी एड़ियों की समस्या काफी आम है। अगर समय रहते इसका इलाज न किया जाए तो दर्द, जलन और कई बार खून निकलने तक की स्थिति बन जाती है। मार्केट में कई तरह की क्रीम उपलब्ध हैं, लेकिन घर पर मौजूद केवल तीन चीजों से तैयार की गई क्रैक क्रीम न सिर्फ किफायती है, बल्कि पूरी तरह सुरक्षित भी होती है। यह एड़ियों को रिपेयर करने के साथ-साथ उन्हें मुलायम भी बनाती है।
एड़ियां फटने की वजह सिर्फ ठंड नहीं है। ड्राई स्किन, लंबे समय तक खड़े रहना, खुली एड़ी वाले जूते पहनना, बढ़ता वजन और शरीर में विटामिन की कमी भी इसके प्रमुख कारण हैं। अगर आप चाहती हैं कि आपकी एड़ियां हमेशा सॉफ्ट रहें तो शरीर को हाइड्रेट रखना और पैरों की नियमित देखभाल करना बेहद जरूरी है।
घर पर क्रैक क्रीम बनाने के लिए आपको चाहिए नारियल का तेल, ग्लिसरीन और विटामिन-ई कैप्सूल। एक छोटे बाउल में 3–4 चम्मच नारियल तेल, 2 चम्मच ग्लिसरीन और 2 विटामिन-ई कैप्सूल का तेल मिलाएं। इसे अच्छी तरह मिक्स कर एक साफ डिब्बे में भरकर रख लें। रोजाना रात को सोने से पहले और सुबह नहाने के बाद इसे एड़ियों पर लगाएं। लगभग एक हफ्ते में आपको एड़ियां noticeably मुलायम और ठीक होती नजर आएंगी।
इसके साथ ही पैरों की देखभाल भी जरूरी है। रोजाना 20 मिनट तक पैरों को साबुन मिले गुनगुने पानी में भिगोएं। इसके बाद जेंटल स्क्रब से एड़ियों की डेड स्किन हटाएं। पैरों को पोंछकर मॉइस्चराइजिंग क्रीम या पेट्रोलियम जैली लगाएं और उसके बाद सॉक्स पहनें। यह नमी को बंद रखकर एड़ियों को जल्दी ठीक होने में मदद करता है।
यह आसान घरेलू उपाय आपकी एड़ियों को सर्दियों में भी सॉफ्ट, हेल्दी और खूबसूरत बनाए रखेंगे।
