Instagram और Reels की दुनिया में स्किन केयर को लेकर कई trends viral रहे हैं. इन्हीं में से एक है चेहरे पर बर्फ रगड़ना. दावा किया जाता है कि बर्फ से चेहरे पर ग्लो आता है, पिंपल्स कम होते हैं, और स्किन टाइट हो जाती है. लेकिन क्या यह सिर्फ सोशल मीडिया का भ्रम है या इसके पीछे कोई वैज्ञानिक आधार भी है? चलिए, इस पर डर्मेटोलॉजिस्ट की राय और वैज्ञानिक तथ्य जानते हैं.
जब आप बर्फ को त्वचा पर रगड़ते हैं तो उसकी ठंडक से ब्लड वेसल्स संकुचित हो जाती हैं. इससे स्किन में ब्लड सर्कुलेशन थोड़े समय के लिए तेज़ होता है, जिससे स्किन ताज़ा और चमकदार दिख सकती है. यही वजह है कि बर्फ रगड़ने के बाद तुरंत चेहरे पर एक ‘फ्रेश लुक’ नजर आता है. कई लोग इसे मेकअप से पहले इस्तेमाल करते हैं ताकि पोर्स टाइट हो जाएं और मेकअप स्मूद दिखे.
डर्मेटोलॉजिस्ट्स क्या कहते हैं?
मैक्स अस्पताल में त्वचा विशेषज्ञ डॉ. सौम्या सचदेवा बताती हैं कि बर्फ लगाने से कुछ हद तक स्किन को फायदा हो सकता है, लेकिन इसे रोज़ाना या लम्बे समय तक करना सही नहीं है. “बर्फ स्किन की सूजन को कम कर सकती है और पफीनेस में राहत दे सकती है, खासकर आंखों के नीचे. लेकिन इसका असर केवल कुछ समय के लिए होता है. स्किन को रोज़ाना एक्सट्रीम ठंड में डालना, खासकर बिना किसी सुरक्षा के, त्वचा की बाहरी परत को नुकसान पहुंचा सकता है.”
किन परिस्थितियों में बर्फ का उपयोग किया जा सकता है?
नीचे तस्वीर दिखाई दे रही हैं कि सोशल से ली गई हैं. इसमें बर्फ का उपयोग किया जा रहा है. कोई डायरेक्ट बर्फ को चेहरे पर लगा रहा है तो कोई पानी में खूब सारी बर्फ मिलाकर उसमें चेहरा डुबा रही है. अलग-अलग तरीकों से चेहरे पर बर्फ को लगाया जाता है, लेकिन यहां ये समझना जरूरी है कि बर्फ को चेहरे पर लगाने का सही तरीका क्या है और कब कितनी बर्फ लगानी चाहिए. आएइ समझते हैं आगे
आइस फेशियल कैसे करें
1 जब आंखों के नीचे सूजन या थकावट होती है, तब हल्के हाथ से बर्फ लगाने से ब्लड सर्कुलेशन सुधरता है और सूजन कम होती है. गर्मियों में तेज़ धूप से सनबर्न हो जाए तो बर्फ ठंडक पहुंचाने का अच्छा तरीका हो सकता है, हालांकि इसे सीधे स्किन पर लगाने से बचना चाहिए.
2 मेकअप से पहले भी कई लोग बर्फ का इस्तेमाल करते हैं ताकि पोर्स थोड़ी देर के लिए टाइट हो जाएं और स्किन स्मूद लगे. यदि चेहरे पर कोई पिंपल या सूजन है, तो उस पर कुछ देर बर्फ लगाने से अस्थायी राहत मिल सकती है, लेकिन ये स्थायी इलाज नहीं है.
3 कुछ लोग चेहरे की थकावट दूर करने और फ्रेश लुक पाने के लिए भी आइस मसाज करते हैं. हालांकि, सेंसिटिव स्किन वालों को इससे जलन या रेडनेस हो सकती है, इसलिए हमेशा बर्फ को कॉटन कपड़े में लपेटकर ही इस्तेमाल करें और ज्यादा देर तक न लगाएं.
किन्हें नहीं लगाना चाहिए बर्फ?
डॉ. सौम्या बताती हैं किजिन लोगों की स्किन बहुत सेंसिटिव, ड्राई या एलर्जी वाली होती है, उन्हें चेहरे पर बर्फ लगाने से बचना चाहिए. इससे स्किन में जलन, रेडनेस या रैशेज हो सकते हैं. एक्ने प्रोन जैसी स्किन कंडीशन वाले लोगों को भी बर्फ से परेशानी बढ़ सकती है. साथ ही अगर चेहरे पर पहले से कट, घाव या जलन है, तो बर्फ लगाने से हालत बिगड़ सकती है.
क्या बर्फ से स्किन ग्लो करती है?
यह कहना कि बर्फ से स्किन हमेशा के लिए ग्लो करने लगेगी पूरी तरह सही नहीं होगा. बर्फ स्किन को कुछ समय के लिए फ्रेश और ब्राइट दिखा सकती है, लेकिन ये सिर्फ एक टेम्परेरी इफेक्ट है. असली ग्लो, स्किन को भीतर से स्वस्थ रखने से आता है जिसमें अच्छा खानपान, सही स्किन केयर रूटीन, पर्याप्त नींद और हाइड्रेशन शामिल है.
