बॉडी के लिए प्रोटीन बेहद जरूरी है क्योंकि इससे मसल्स बनती हैं और हड्डियों को भी फायदा होता है. लेकिन कोई हाई प्रोटीन डाइट लेता है तो क्या इससे कब्ज हो जाती है. चलिए आपको समझाते हैं इसके पीछे का कारण.
फाइबर की कमी: डॉक्टर जतिंदर सिंह भोगल (सीनियर कंसलटेंट, गैस्ट्रोएंटरोलॉजी एंड हेपेटोलॉजी, कैलाश दीपक हॉस्पिटल) का कहना है कि हाई प्रोटीन डाइट लेने से अपने आप कब्ज नहीं होती. हालांकि, बहुत से लोग जिस तरीके से हाई प्रोटीन डाइट फॉलो करते हैं, उसकी वजह से कब्ज की समस्या हो सकती है. असली परेशानी तब शुरू होती है, जब प्रोटीन के लिए हमारी प्लेट से फाइबर वाली चीजें कम होने लगती हैं.
